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喀秋莎

岁月沉积后、蓦然回首:原来不经意之间的印痕也是一种美丽!

 
 
 

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关于我

北京--我的家乡,我的根-北京是我的出生地。上小学-中学。1971年11月27日离京到山西定襄6910.1980年9月离开定襄到河北石家庄空军5721厂工作。1991年8月到北京总参通信部器材站直至退休。

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夏季养,省苦增辛  

2011-05-06 08:29:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天,是24节气--立夏。这表明夏季的开始,随着气温的逐渐升高,有些人迫不急待换上短袖,吃起冷饮,不料什么急性肠炎,风热型感冒,失眠等等疾病也随之而来。因此,在早晚温差较大的立夏时节,我们应从衣,食,住,行等各方面做好养生保健,以顺应自然环境,和季节气候的变化。天气逐渐火热,温度明显升高,但此时早晚仍比较凉,日夜温差仍较大,早晚要适当添衣。另外进入立夏后,昼长夜短更明显,此时顺应自然界阳盛阴衰虚的变化,睡眠方面也应相对《晚睡》,《早起》,以接受天地的清明之气,但仍应注意睡好《子午觉》,尤其要适当午睡,以保证饱满的精神状态以及充足的体力。祝朋友们安然度夏!
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