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喀秋莎

岁月沉积后、蓦然回首:原来不经意之间的印痕也是一种美丽!

 
 
 

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关于我

北京--我的家乡,我的根-北京是我的出生地。上小学-中学。1971年11月27日离京到山西定襄6910.1980年9月离开定襄到河北石家庄空军5721厂工作。1991年8月到北京总参通信部器材站直至退休。

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寒露-寒露不露身  

2011-10-08 22:31:47|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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今天,是24节气-寒露。寒露因寒而冷,将欲凝结,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐升,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理阴阳平衡。因此,秋季时节必需注意体内之阳气。当气候变冷时,正是体内阳气收敛,阴精潜藏于内之时,故应能保养阴精为主,也就是说,秋季养生不能离开《养收》这一原则。精神调养在此时也应受到重视,气候渐冷,日照减少,风起叶落,容易使人产生悲观之情,尤其生活和工作中我们要注意控制情绪,避免伤感,要开心保持良好的心态。从饮食上还要食用适宜的食物如:梨,苹果,白果,洋葱,芥菜,芝麻,蜂蜜,大枣,山药,百合等。有生津润燥,清热化痰,止咳平喘,固肾补肺的功效。少食寒凉食物。同时,还要加强体育锻练,增强体质,平安度过秋季。
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