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喀秋莎

岁月沉积后、蓦然回首:原来不经意之间的印痕也是一种美丽!

 
 
 

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关于我

北京--我的家乡,我的根-北京是我的出生地。上小学-中学。1971年11月27日离京到山西定襄6910.1980年9月离开定襄到河北石家庄空军5721厂工作。1991年8月到北京总参通信部器材站直至退休。

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推荐三款枸杞子护眼食疗方  

2012-12-15 17:16:35|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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现代生活中,无论工作,学习还是娱乐,基本上离不开电脑。长期使用电脑容易让眼睛出现干涩,流泪,红肿的现象,说明我们的眼睛经常接受刺激,已经受到伤害。要养护我们的眼睛最好在饮食中加入一些营养眼睛的食物,这样不但简单方便,又能对眼睛有一定的呵护作用。
       推荐三款枸杞子护眼食疗方
       枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡罗卜素,维他命A,B1,B2,C,钙,铁等,是健康眼睛的必需营养。
              枸杞子的三种食疗配方:
              1,枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力摸糊及流泪的现象。
               2,枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松,i明亮。
               3,枸杞子+猪肝:煲汤具有清热,消除眼涩,消除因熬夜出现的黑眼圈。决明子具有清肝明目润肠的功效,能改善眼睛红肿痛,红赤多泪,防止视力减弱。
        很多人喜欢用枸杞子泡水,泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞子养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨,耐寒暑”。所以,它常常被当作滋补调养和 抗衰老的良药。
        很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为,枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力,另外,还能起到美白作用。
              枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧,身体有炎症,腹泻的人最好别吃。枸杞子适合体质虚弱,抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效。
        专家建议,任何滋补品都不要过量食用,枸杞子也 不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果是治疗的效果,每天最好吃30克左右。
        通过上面的了解,我们对枸杞子清肝明目 疗效有了一定的认识。其物美价廉,对保护眼睛有一定的作用,尤其对上班族来说,更应该经常食用。平时也可以拿来泡水或者炖汤,都会起到一定的明目作用。
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