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喀秋莎

岁月沉积后、蓦然回首:原来不经意之间的印痕也是一种美丽!

 
 
 

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关于我

北京--我的家乡,我的根-北京是我的出生地。上小学-中学。1971年11月27日离京到山西定襄6910.1980年9月离开定襄到河北石家庄空军5721厂工作。1991年8月到北京总参通信部器材站直至退休。

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春季五招调理好心情  

2012-03-21 19:07:54|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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春季气温变化比较快,气压较低,很容易引起人体内分泌的激素紊乱,诱发精神不愉快。在这里教您五招帮您调理好心情,在有绿树和流水的环境中散步,放松身心······
       第一招:和好友倾诉。经常和好友倾诉,可让自己获得内心感情与外界刺激的平衡,有利于身心健康。如聊聊自己的生活,或者有什么烦恼之事都可以向朋友倾诉,不仅能帮助你放下心里的事情,也能让你忘却烦恼,忘记苦涩,忘记昨天,这样你就会变得乐观豁达起来。
      第二招:读书,听音乐,求雅趣。其时,不愉快的时候,读一些自己感兴趣的或使人轻松的书,当你读到一本好书时会爱不释手,精彩处会引人入胜,此时,身边的一切烦恼都会抛到脑后。音乐是人类的美好语言,听好歌,听轻松,愉快的音乐会使人心旷神怡,赏心悦耳,让人沉浸在幸福愉悦之中而忘记烦恼。同时,还可求雅趣,如琴,棋,绘画,跳舞,钓鱼等等。从事自己喜欢的活动。
     第三招:到大自然亲水游。比如当自己感到心里烦闷,苦恼时,如果条件允许,最好到大自然当中,如,树木较多的山区,大海,湖泊较多的地方去旅游。因为这些地方空气清新,富含阴离子氧气充足,新陈代谢机能旺盛,有利于促进机体的健康,帮助人们放松身心,抛开一切烦心事。
    第四招:给自己放假休息。到了周末,最好不要被家务事所包围,可睡到自然醒。和家人或者好友“挥霍”一下休息时间,放松自己。偶尔吃顿大餐,在享受美味的同时,也让自己的心情变得好起来。
   第五招:扮靓自己。当心情不愉快时,还可以试试把自己打扮的漂亮一些,例如,换件新衣服和发型都是不错的选择,这会让自己很放松。红颜色,代表你对生活充满热情;绿色,代表你要稳定和平衡,同时也代表很有同情心;蓝色,代表宁静安详和责任感;粉红色,有才干,有魅力
并且特别罗曼蒂克;花色,很多颜色混在一起代表有创意,也很开放。因此,可以根据自己喜欢的颜色和款式,把自己打扮得更漂亮,会使心情大好。
      祝福大家春天快乐!
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